«Willst du den Körper heilen, musst du zuerst die Seele heilen» (Platon)
Das Anwendungsfeld der Hypnotherapie ist sehr vielfältig.
Die Hypnotherapie ist eine effektive Methode zur Entspannung, Stresslinderung und zum Lösen von tief liegenden Blockaden, welcher Natur auch immer.
Mögliche Hypnotherapie-Anwendungen können sein:
Psychische Belastung:
Stress; Krisen; Ängste; Panikstörungen; Phobien; Depressionen; Burnout; Erschöpfung; Psychosomatik; Tumorerkrankungen; Blockaden; Schlafstörungen
Verhaltensprobleme:
Alkohol; Süchte; Rauchentwöhnung; Traumaverarbeitung; Beziehungsprobleme; Gewichtsprobleme
Medizinische Anwendung:
Bluthochdruck; Hauterkrankung; Atemwegserkrankung; Magen-Darm; Kopfschmerzen; Rückenschmerzen; Migräne; Schmerzen allgemein; Stärkung Immunsystem; Allergien
Gehe du den Weg in die Selbstbestimmung und Heilung
Investiere in dich selbst und wage einen Schritt in die Selbstbestimmung.
Bist du bereit, den ersten Schritt in ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu machen und deine Herausforderungen anzugehen oder du benötigst noch nähere Informationen über die medizinische Hypnotherapie? Dann freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme.
Hypnotherapie braucht als Basis das gegenseitige volle Vertrauen. Hypnotherapie kann man nicht erzwingen. Grundsätzlich ist es möglich, dass jeder Mensch in Trance begleitet werden kann, wenn der Mensch dazu bereit ist, sich meiner Begleitung und Worte zu folgen und den Filter des Unbewussten öffnen zu lassen. Es sind keine Nebenwirkungen bekannt.
Die Hypnotherapie sehe ich als Ergänzung/Unterstützung zur ärztlichen Tätigkeit.
Mit dem lösungsfokussierten Coaching befähigst du dich selber, Perspektiven zu verändern, mühselige Gewohnheiten abzulegen, besser mit Konflikten umzugehen und dein Selbstvertrauen zu stärken.
Die Essenz des lösungsfokussierten Coachings ist
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Ressourcen anstelle von Schwächen und Defizite finden
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Mögliche und erwünschte Zukunftsszenarien erforschen
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Herausarbeiten, was solche Szenarien schon heute möglich macht
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Du als Mensch bist Experte für jeden Bereich deines Lebens
Es richtet sich an alle Menschen aus dem privaten, beruflichen, pädagogischen und sportlichen Bereich sowie im Gesundheitswesen für Einzelpersonen, Team oder Gruppen.
Wirkungsvoll und elegant durch das Coaching-Gespräch zu navigieren ist für mich eine zentrale Gesprächskompetenz. Mir ist es wichtig, die passende Welle zu nutzen, um Fortschritte zu ermöglichen und den erwünschten Zielstrand im Fokus zu behalten mit der Idee, dass du mich so bald wie möglich nicht mehr brauchst.
Bei unserem gemeinsamen Gespräch konzentrieren wir uns auf deine Wünsche, Ziele und Ressourcen. Die Kraft aus deinen guten Erfahrungen bauen wir auf, bis du deinen persönlichen Problemsituationen konstruktiv begegnen kannst.
Ich orientiere mich am Modell «Kurzzeit-Coaching nach Steve de Shazer USA» sowie dem ZRM® (Zürcher Ressourcen Modell > Ressourcen aktivieren mit dem Unbewussten).
HAPTONOMIE
Haptonomie bezieht sich allgemein auf Berührung als therapeutisches Mittel zur Beeinflussung von Wahrnehmung, Emotionen und Verhalten. Durch gezielte, einvernehmliche Berührung können Entspannung, Sicherheit, Vertrauen und eine fokussierte Verarbeitung unterstützt werden.
Ziel ist oft, Ressourcen zu aktivieren, Stress abzubauen, körperliche Wahrnehmung zu stärken, Selbstregulation zu fördern und das Wohlbefinden zu verbessern
Typische Anwendungsmöglichkeiten können sein
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Stress- & Spannungsreduktion: Tiefenentspannung, Reduktion muskulärer Verspannungen
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Körperbewusstsein: verbessertes Wahrnehmen von Spannungen, Atemmustern und Haltungsfehlern
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Emotionale Regulation: Berührung kann beruhigend wirken und Sicherheit vermitteln
Psychotaktile Berührungen – der Weg zu deinem Innern
Die Haptonomie bringt die Ursache deiner Beschwerden an die Oberfläche. Es ist eine gemeinsame Entdeckungsreise, die dich in deinem ganzen Wesen bestärkt. Sie kann dir zum Beispiel helfen …
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Zu lernen sich selbst zu vertrauen und sich selbst zu sein
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Deinem Leben eine andere Richtung zu geben
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Deine Fähigkeiten und Möglichkeiten zu entdecken, selbst etwas zu ändern
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Verantwortung für dein Handeln und deine Entscheidungen zu übernehmen
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Vertrauen in dein Urteilsvermögen zu gewinnen und somit deine innere Sicherheit wieder zu finden
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Zu lernen liebevolle, stabile und sichere Kontakte zu anderen Menschen aufzunehmen
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Zu spüren, welche Reaktionen gewisse Entscheidungen in deinem Körper auslösen
Jeder Erfolg beginnt im Kopf, leider aber auch jeder Misserfolg
Mentaltraining umfasst systematische, zielgerichtete Übungen zur Verbesserung mentaler Prozesse wie Konzentration, Motivation, Stressbewältigung, Selbstvertrauen und Visualisierung. Es unterstützt Leistung, Wohlbefinden und Resilienz durch gezielte mentale Techniken.
Ziel des Mentaltrainings ist Aufbau mentaler Ressourcen, Optimierung der Aufmerksamkeit und Konzentration, Reduktion von störenden Gedankenmustern und Förderung einer positiven, fokussierten Haltung, Erreichen von persönlichen und beruflichen Zielen
Typische Anwendungsgebiete können sein
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Leistungssport, Prüfungsvorbereitung, Präsentationen, öffentliche Auftritte
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Beruflicher Alltag wie Stressmanagement, Fokus im Meeting, kreative Blockaden überwinden
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Gesundheit und Wohlbefinden wie Umgang mit Schmerzen, Angstbewältigung, Schlafoptimierung
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Coaching zur Begleitung bei Veränderungsprozessen
Es gibt eine Vielzahl von Methoden, die im Mentaltraining eingesetzt werden, darunter:
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Visualisierung
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Autogenes Training
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Achtsamkeitsübungen
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Positive Affirmationen
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Zielsetzung und Planung
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Umgang mit Misserfolgen
Mentaltraining kann von jedem praktiziert werden, unabhängig von Alter oder sportlicher Erfahrung. Es ist eine effektive Methode, um die mentale Stärke und das Wohlbefinden zu verbessern und ein erfüllteres Leben zu führen.
Damit du wieder deinen Alltag mit voller Freude geniessen kannst
Funktionelle Orthonomie & Integration® (FOI) steht für die "Norm der aufrechten Statik" und ist ein eigenständiges Behandlungskonzept in der manuellen Therapie. Die sanfte Therapie widmet sich Blockierungs- & Kompensationssystemen, die irgendwo im Körper Schmerzen verursachen. Der Schmerz tritt dabei nicht unbedingt dort auf, wo seine Ursache liegt. FOI® ist ein ganzheitlicher therapeutischer Ansatz.
Ich betrachte dich als ganzen Menschen. Denn dein Körper reagiert auf ein Problem im Bewegungsapparat in seiner Gesamtheit, indem er versucht, das entstandene Problem zu kompensieren (Kompensationssystem). So kann z.B. eine Fehlfunktion deines Knies einen Schulterschmerz auslösen. Oder Rückenbeschwerden sind womöglich auf ein Fussproblem zurückzuführen. Die meisten Beschwerden am Bewegungsapparat aufgrund funktioneller Probleme lassen sich mit FOI® behandeln. Z.B. Hüft- & Kniearthrose, Bandscheibenprobleme, Probleme nach Auffahrunfall.
FOI® ist für dich eine angenehme Behandlung. Die Techniken sind sanft und sicher. Mit FOI® kann man Blockaden in den Gelenken lösen sowie die umliegende Muskulatur entspannen.
Nach der FOI®-Therapie fühlt man sich lockerer, doch oft braucht es etwas Geduld, bis sich der Schmerz reduziert. Der Körper versucht eine verbesserte Statik zu finden sowie sich anzupassen. Nach einer
FOI®-Behandlung kann eine Art Muskelkatergefühl auftreten. FOI® wirkt unterstützend auf das vegetative Nervensystem: Schlafstörungen, Schwindel, Magen- & Verdauungsprobleme gehen zurück oder verschwinden ganz.